⏰時間：111年11月2日 14:25~15:15
🏠地點：本校思創教室
👨🏫講師：杜明益
台南大學 安全教育與心理學課程 授課老師
台南社大、永康社大 健康武學課程 授課老師
台南大學、中華醫大 健康生活社 指導老師
🎬研習內容：
體適能是指身體(生理)適應日常所需的能力，防身護身-體適能則是訓練防身護身的技巧，以及鍛鍊防身護身所需要的身體素質。
「以健康為體，武學為用」，是高效率低成本運動，對肌力、肌耐力、柔軟度、心肺功能等皆能有所助益，所以防身術是著重生理鍛鍊，而非格鬥技巧。
以健康為本、防身助人為念。融合解剖學、物理學與心理學層面，在不傷害身體前提下，學習自我防衛，促進身體健康。
🎯講座目標：
1.了解在防身護身需求中， 對於生理能力，如肌力、肌耐力、柔軟度、心肺功能、爆發力、協調性等生理素質的要求。
2.明白防身術與格鬥技在使用場域下的差異，與傳統武術與現代科學的發現。
3.利用防身護身的體適能鍛鍊，同步達到健康與人身安全的效用。
🌎報名網址：https://web.tngs.tn.edu.tw/service-learning/active_s.asp?ID=in795