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讓日常更有愛，也讓自己更自在—從覺察情緒開始
如果有一天，教室能少一點爭執、多一點傾聽，
你是否也會更享受教學？
身為教師，我們懂得備課、懂得教學，
卻常在壓力、焦慮與挫折中，
看著自己的情緒一點一滴外溢，
不知不覺影響到與學生、同事，甚至家人的互動。
Pixar皮克斯動畫《腦筋急轉彎》提醒我們，
情緒不是敵人，而是理解自己的鑰匙。
當我們願意停下來，看見、接納並管理情緒，
教學現場就會開始改變。
這一次，
我們邀請國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系暨社會情緒教育與發展研究中心主任陳學志教授，
帶領大家透過 SEL（社會情緒學習）—
從五大核心能力（自我覺察、自我管理、社會覺察、人際技巧、負責任的決定）
到「知、培、練、用」的實踐方法，
一步步帶領你
先看見自己、安頓自己，
再學會用情緒力陪伴學生，
讓課堂變得更有秩序、更有溫度。
從自己開始，讓教室成為師生共同安心的情緒練習場
